خواب آلودگی به شرایطی گفته می شود که انسان خواب کافی نداشته باشد و نتواند کارایی لازم را در کارهایش داشته باشد. انسان های خواب آلود گیج هستند و نمی توانند به درستی به مسائل زندگیشان بپردازند. بهتر است خواب مناسب داشته باشیم مخصوصا در ساعت 9 تا 12 شب که بهترین کیفیت خواب است.
- ۰۳/۱۰/۲۹